第64章（2 / 2）
合宿第二天, 训练早早开始。
先是无任何负重的基础热身运动，然后一趟下山上山的跑步进阶版负重热身训练，接着是3千克灌铅球拍的挥拍训练, 相较昨天下午的抓兔子, 今天专注于基础的训练着实要温和许多，且经过昨天一天训练下来，众人对负重的适应力明显好了许多。
基础训练结束才九点多，这自然不是上午训练内容的所有。
就在众人担心会不会又来一次抓兔子时，迹部将他们带去了一个新的训练场地。
说是新训练场地, 其实也是在他们跑步路径的山林, 山里树木高大茂密，而在这些高树树枝上用弹力绳系着许多网球，网球离地两米五以上，最高的足有四米多。
很显然, 这是跳跃项目训练。
网球中需要通过跳跃来击球的通常是扣杀球，扣杀球具有威力大、球速快、落点不定等特点，在球场上属于威胁性很大的一种攻击球。不过扣杀对于运动员全面的身体素质和技巧要求也高, 迹部和幸村将这一项列入训练中并不是打算将所有选手都培养成能打出“破灭的圆舞曲”的高技巧选手，而是让他们能更加全面的掌握扣杀技术要领, 也能从技术中学会反击。
在跳跃训练上, 个高的自然更加占据优势，比如：星野；又如：准正选中正快速发育长身高的二年级选手。
一年级中，最高的忍足一米六五, 迹部比他矮一些, 才一米，最矮的向日……实际身高149.5，他对外称一米五, 有点自欺欺人了。 ↑返回顶部↑
先是无任何负重的基础热身运动，然后一趟下山上山的跑步进阶版负重热身训练，接着是3千克灌铅球拍的挥拍训练, 相较昨天下午的抓兔子, 今天专注于基础的训练着实要温和许多，且经过昨天一天训练下来，众人对负重的适应力明显好了许多。
基础训练结束才九点多，这自然不是上午训练内容的所有。
就在众人担心会不会又来一次抓兔子时，迹部将他们带去了一个新的训练场地。
说是新训练场地, 其实也是在他们跑步路径的山林, 山里树木高大茂密，而在这些高树树枝上用弹力绳系着许多网球，网球离地两米五以上，最高的足有四米多。
很显然, 这是跳跃项目训练。
网球中需要通过跳跃来击球的通常是扣杀球，扣杀球具有威力大、球速快、落点不定等特点，在球场上属于威胁性很大的一种攻击球。不过扣杀对于运动员全面的身体素质和技巧要求也高, 迹部和幸村将这一项列入训练中并不是打算将所有选手都培养成能打出“破灭的圆舞曲”的高技巧选手，而是让他们能更加全面的掌握扣杀技术要领, 也能从技术中学会反击。
在跳跃训练上, 个高的自然更加占据优势，比如：星野；又如：准正选中正快速发育长身高的二年级选手。
一年级中，最高的忍足一米六五, 迹部比他矮一些, 才一米，最矮的向日……实际身高149.5，他对外称一米五, 有点自欺欺人了。 ↑返回顶部↑