第130章（3 / 3）
钱清凌挥了挥手：“滚！”
“遵命！”女们兴奋得一哄而散，跑得比兔子还快。
钱清凌轻笑着摇了摇头，也朝着健身训练营的场地走去。
正是因为有了傅筠和成锦程的示范，那些带了男伴的女子，反而不再对这项活动讳莫如深了，听到傅筠说接力赛必须五六个人才能进行，当即就有女子主动让自家夫郎出来提前练习一下比赛过程。
傅筠挑了六个体力看上去没那么虚弱的男子，让成锦程先选了三人组成一队，剩下的三人再归属于他的团队。
他先是向这六个人，仔细说明了接力赛的流程，跑道一圈是两百米，一共需要跑5圈，其中一人先跑一圈，另外一个人接住前一个人递来的木棍继续跑一圈，之后便是第三个人跑第三圈，最后则是由他和成锦程接过木棍跑完剩下的两圈。
随着他的讲解完成，傅筠拍了拍手：“好了，我们开始接力赛的示范，大家可要看仔细了。”
众人鼓掌：“好嘞！”
“小郎君们可要加把劲呦！”
“嘿呦~嘿呦~加把劲！~”
“嘿呦~嘿呦~加把劲！~”
三个男子应该也是头一次被这么多人围观，脸上均透着羞涩之意，眉宇间却又隐隐带着些许兴奋之色。
第一批的两个选手已经走到待跑区域，目光看向傅筠。
傅筠道：“几位小兄弟，我们现在只是示范，大家尽力而为就行，撑不住的时候不用勉强，直接停下来休息都没关系。”
那六名等待跑步的男子点头回应：“多谢苏公子提点，我们知晓了。”
傅筠让成锦程站在中间段数圈，他则走到起点位置，低声询问两名男子：“二位准备好了吗？”
两名男子应道：“好了。”
傅筠点了点头：“ok，那我们就开始了。”
他一句一句道：“三~二~一~跑！”
第120章
两名瘦削的男子听到傅筠的号令,当即拔腿向前跑去。
傅筠知道他们没有锻炼过，也做好了他们速度不会太快的准备。
只是他还是想得太乐观了，这两名选手根本就放不开手脚,不知道是害羞,害怕破坏在女人们心中的贤夫形象，还是真的体质太弱跑不动，脚下跨出去的步伐都不敢放大,生怕跑快了会摔跤一样。
说跑都是捡好听的说了，实际上他们压根就没跑起来，腰身扭动幅度倒是挺大,脚下的速度却没见得有多快，最多算是疾步行走。
他二人想跑又不敢跑的姿势看上去颇为怪异,莫名有种螃蟹爬行的僵硬感,看上去有几分滑稽。 ↑返回顶部↑
“遵命！”女们兴奋得一哄而散，跑得比兔子还快。
钱清凌轻笑着摇了摇头，也朝着健身训练营的场地走去。
正是因为有了傅筠和成锦程的示范，那些带了男伴的女子，反而不再对这项活动讳莫如深了，听到傅筠说接力赛必须五六个人才能进行，当即就有女子主动让自家夫郎出来提前练习一下比赛过程。
傅筠挑了六个体力看上去没那么虚弱的男子，让成锦程先选了三人组成一队，剩下的三人再归属于他的团队。
他先是向这六个人，仔细说明了接力赛的流程，跑道一圈是两百米，一共需要跑5圈，其中一人先跑一圈，另外一个人接住前一个人递来的木棍继续跑一圈，之后便是第三个人跑第三圈，最后则是由他和成锦程接过木棍跑完剩下的两圈。
随着他的讲解完成，傅筠拍了拍手：“好了，我们开始接力赛的示范，大家可要看仔细了。”
众人鼓掌：“好嘞！”
“小郎君们可要加把劲呦！”
“嘿呦~嘿呦~加把劲！~”
“嘿呦~嘿呦~加把劲！~”
三个男子应该也是头一次被这么多人围观，脸上均透着羞涩之意，眉宇间却又隐隐带着些许兴奋之色。
第一批的两个选手已经走到待跑区域，目光看向傅筠。
傅筠道：“几位小兄弟，我们现在只是示范，大家尽力而为就行，撑不住的时候不用勉强，直接停下来休息都没关系。”
那六名等待跑步的男子点头回应：“多谢苏公子提点，我们知晓了。”
傅筠让成锦程站在中间段数圈，他则走到起点位置，低声询问两名男子：“二位准备好了吗？”
两名男子应道：“好了。”
傅筠点了点头：“ok，那我们就开始了。”
他一句一句道：“三~二~一~跑！”
第120章
两名瘦削的男子听到傅筠的号令,当即拔腿向前跑去。
傅筠知道他们没有锻炼过，也做好了他们速度不会太快的准备。
只是他还是想得太乐观了，这两名选手根本就放不开手脚,不知道是害羞,害怕破坏在女人们心中的贤夫形象，还是真的体质太弱跑不动，脚下跨出去的步伐都不敢放大,生怕跑快了会摔跤一样。
说跑都是捡好听的说了，实际上他们压根就没跑起来，腰身扭动幅度倒是挺大,脚下的速度却没见得有多快，最多算是疾步行走。
他二人想跑又不敢跑的姿势看上去颇为怪异,莫名有种螃蟹爬行的僵硬感,看上去有几分滑稽。 ↑返回顶部↑