第726章 晨练（4 / 10）
阿满深吸一口气，重新开始。
起势，迈步，推掌。
林砚的手轻轻搭在她腰上。
“腰转。对，再转一点。手臂不是单独动的，是腰带着动的。”
阿满按照他的指引，腰胯微微用力。这一次，手臂推出的感觉确实不一样了，好像力量更连贯了。
林砚点点头。
“记住了？”
阿满认真点头。
“记住了。”
“第三式，手少阴心经。你双臂展开的时候，胸口打得太开了。”
林砚站在她面前，双手轻轻按在她肩上。
“心经主心，心气要平和，不是张扬。展开是对的，但不能过。过了就散了。”
他用手指点了点她的胸口正中。
“这里，要微微含着。不是窝着，是含着。像抱一个球。”
阿满按照他说的，重新做了一遍第三式。双臂向两侧展开，胸口微微内含，整个人看起来确实比刚才稳了一些。
林砚点点头。
“对。就是这样。”
他走到阿满侧面。
“第四式，足太阴脾经。你向前跃出的时候，落地太重了。”
阿满脸微微一红。
“我知道。我老是落得重。”
林砚看着她。
“脾经主肌肉，肌肉要松，不是紧。你落地重，是因为你落地的时候肌肉在用力往下砸。你要想着，落下去的时候，脚底像踩在棉花上，轻轻一点就起来。”
他示范了一遍。同样是向前跃出，同样是落地，但林砚落地的时候几乎没有声音，整个人像一片羽毛飘下来。
阿满看得眼睛发直。
“哥，你是怎么做到的？”
林砚笑了笑。
“练出来的。你天天练，也能做到。”
阿满深吸一口气，重新做了一遍第四式。这一次，她刻意想着林砚说的“踩在棉花上”，落地的时候，果然轻了很多。
她惊喜地抬起头。 ↑返回顶部↑
起势，迈步，推掌。
林砚的手轻轻搭在她腰上。
“腰转。对，再转一点。手臂不是单独动的，是腰带着动的。”
阿满按照他的指引，腰胯微微用力。这一次，手臂推出的感觉确实不一样了，好像力量更连贯了。
林砚点点头。
“记住了？”
阿满认真点头。
“记住了。”
“第三式，手少阴心经。你双臂展开的时候，胸口打得太开了。”
林砚站在她面前，双手轻轻按在她肩上。
“心经主心，心气要平和，不是张扬。展开是对的，但不能过。过了就散了。”
他用手指点了点她的胸口正中。
“这里，要微微含着。不是窝着，是含着。像抱一个球。”
阿满按照他说的，重新做了一遍第三式。双臂向两侧展开，胸口微微内含，整个人看起来确实比刚才稳了一些。
林砚点点头。
“对。就是这样。”
他走到阿满侧面。
“第四式，足太阴脾经。你向前跃出的时候，落地太重了。”
阿满脸微微一红。
“我知道。我老是落得重。”
林砚看着她。
“脾经主肌肉，肌肉要松，不是紧。你落地重，是因为你落地的时候肌肉在用力往下砸。你要想着，落下去的时候，脚底像踩在棉花上，轻轻一点就起来。”
他示范了一遍。同样是向前跃出，同样是落地，但林砚落地的时候几乎没有声音，整个人像一片羽毛飘下来。
阿满看得眼睛发直。
“哥，你是怎么做到的？”
林砚笑了笑。
“练出来的。你天天练，也能做到。”
阿满深吸一口气，重新做了一遍第四式。这一次，她刻意想着林砚说的“踩在棉花上”，落地的时候，果然轻了很多。
她惊喜地抬起头。 ↑返回顶部↑